News·July 18, 2026·2 min read

Advarsel fra sexprofessorer: Gør ikke onani og porno til noget skamfuldt | Kroppen | DR

Advarsel fra sexprofessorer: Gør ikke onani og porno til noget skamfuldt | Kroppen | DR

Næsten halvdelen af alle danskere over 15 år onanerer en gang om ugen. Og mere end hver fjerde ser porno lige så ofte, har en stor dansk sex-undersøgelse vist.

Men lysten til sex på egen hånd er ikke noget problem, siger læge og professor i klinisk sexologi Annamaria Giraldi i P1-programmet 'Ramt af kærlighed'.

Hun ser til gengæld en udvikling, hun helst ville være foruden: Nemlig bevægelser som eksempelvis Nofap-fænomenet, hvor særligt mænd afsværger sig seksuel nydelse uden deres partner.

  • Vi kommer ind i noget med skyld, og hvad der er rigtigt, og hvad der er forkert, som vi skal passe rigtig meget på, siger Annamaria Giraldi.

Herhjemme har blandt andet den tidligere folketingspolitiker Lisa Perkins (LA) offentligt fortalt , at hun og hendes mand hverken ser porno eller onanerer hver for sig.

Men for Annamaria Giraldi er det vigtigt, at onani ikke bliver gjort til noget dårligt. I 'Ramt af kærlighed' fortæller hun, at onani også bliver brugt i behandlingen af seksuelle problemer, fordi man ad den vej kan udforske sin egen seksualitet.

  • Man kan gøre det, bare fordi man synes, at nu skal man have lettet presset, eller fordi det er stressreducerende, eller fordi man har nogen fantasier om noget, som man egentlig ikke gør med sin partner, siger sexologen.
  • Vi skal i hvert fald ikke gøre det til noget negativt.

I 'Ramt af kærlighed' bakker sexologi-professor Christian Graugaard sin kollega op. Han er medskaber af Projekt SEXUS, der i 2017-18 første gang afdækkede danskernes sexvaner - og som lige nu indsamler data på ny.

Undersøgelsen fra 2019 viste blandt andet, at en fjerdedel af både mænd og kvinder mente, at onani gav dem noget, et seksuelt forhold ikke var i stand til.

Ifølge Christian Graugaard tyder statistikken på, at mange føler et behov for at have en seksualitet løsrevet fra parforholdets "arena". Faktisk har der i hele menneskets erotiske historie eksisteret et spændingsfelt mellem ønsket om tryghed og længslen efter frihed, siger han:

  • Det er en ligning, som vi i menneskets historie aldrig nogensinde har kunnet få til at gå op, siger Christian Graugaard.

Han mener, at både onani og porno fungerer som en slags "ventiler", som kan give fornemmelsen af erotisk frihed, uden at vi giver køb på trygheden. Derfor synes han også, det er problematisk med den negative attitude til onani og porno, der ifølge ham bliver importeret fra især Trumps USA:

  • I modsætning til utroskab, som de fleste af os nok synes er en dårlig ide, så er både onani og pornografi i udgangspunktet gode muligheder for at udforske det seksuelle landskab, siger han.

Før i tiden, hvor man gik i seng med hønsene, havde man næsten ikke andet at lave end at have sex, siger Annamaria Giraldi. I dag fjerner mange par sig fra hinanden og ser på hver deres skærm. Hør, hvad hun anbefaler at gøre i 'Ramt af kærlighed' i DR Lyd: